Mnogi ljudi se jave s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog doživljaja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili bilježenje osjećaja u bilježnicu.